Modele plan de formation uniformation

Quand j`avais donné naissance à mon deuxième fils, et quelques mois plus tard, j`ai pris ma fameuse photo avant, je suis allée en mission pour devenir ma plus saine! J`ai commencé ce programme de fitness model, et je n`ai pas vu les résultats! J`ai été 2,5 mois en elle, et toujours pas de vrais résultats! Contrairement à la croyance populaire, vous avez seulement besoin de 5 pièces d`outils et d`équipement d`exercice pour atteindre le look de modèle de remise en forme. Vous n`avez pas non plus besoin d`un abonnement de gym coûteux, un «compteur glorifié» qui s`appelle lui-même un entraîneur, des tonnes de gadgets inutiles et de l`équipement pour atteindre le modèle de remise en forme, couverture magazine des résultats dignes! Il n`y a pas de pénurie de transformations de remise en forme sur Instagram. Chaque image côte à côte parle d`un voyage: peut-être quelqu`un a perdu du poids, ou gonflée et a gagné le muscle, ou tout simplement squatté leur chemin vers un cul tueur. Mais les images du formateur John Benton racontent une autre histoire; ses transformations soulignent le nombre exact de pouces que ses clients tout-modèle perdent sur leurs hanches et la taille en quelques semaines. Les modèles volent à l`atelier de Benton du monde entier pour réduire leur ratio taille-hanche, et à leur tour, il aide à lancer leur carrière. Pour le programme complet de fitness model ProgramTM qui comprend des plans de beauté, de style de vie et de repas alimentaires s`il vous plaît visitez www.fitnessmodelprogram.com et www.jennifernicolelee.com. La formation de résistance vous aidera à regarder fantastique en face de la caméra et sur la piste. Les femmes ne peuvent généralement pas obtenir d`énormes muscles de l`haltérophilie parce qu`ils n`ont pas autant de testostérone comme un homme. Les modèles devraient inclure un à trois ensembles de 10 à 15 répétitions de huit à douze exercices en alternance de jours de la semaine pour tous les grands groupes musculaires. Modèle formateur Justin Gelband dit que si un client veut vraiment de l`énergie élevée, il ne la boxe et certains exercices plyométriques. Prendre soin de votre corps est l`un des éléments les plus importants de la modélisation.

Les modèles doivent faire une routine d`entraînement rigoureuse que leur travail dépend de la façon dont ils regardent. En utilisant des exercices pour améliorer la posture et la stabilité, diminuer la graisse corporelle et construire la masse musculaire maigre sont appropriés pour améliorer la confiance d`un modèle et le potentiel de réservation. Pour visionner toutes les démonstrations vidéo, abonnez-vous à la chaîne YouTube HFP ou utilisez le hashtag #MFModelBody sur Instagram. Fit Tip-ne soulevez pas avec vos paumes vers le bas; la bonne façon est que vos paumes se fassent face. Beaucoup de modèles évitent le levage lourd (rien de plus lourd que 5-10 livres-environ 2-5 kilogrammes) pour empêcher le vrac indésirable. Ceux qui font le levage lourd (tel que le tristement célèbre @joja Duo) combinent le levage lourd avec des exercices plus légers aussi bien. D`autres modèles tels que Candice Swanepoel seulement entraînement 3 fois par semaine, et tous les jours pendant 2 semaines menant à la Victoria`s secret défilé de mode (chose chanceuse!). “Je fais du Ballet magnifique toute l`année, mais je l`ampli pour le spectacle.” Beaucoup de gens semblent penser que la vie comme un modèle de remise en forme implique drastiquement restreindre les calories et peut-être même sauter les repas, mais cela ne pouvait pas être plus loin de la vérité! Au lieu de négliger le petit déjeuner, par exemple, lais DeLeon sait que ce repas est essentiel à la construction d`une journée réussie. Elle prend au sérieux afin qu`elle a l`énergie pour écraser ses entraînements et frapper la journée en cours d`exécution. DeLeon vise au moins huit, sinon neuf, heures de sommeil par nuit. Alors qu`il peut être difficile parfois, surtout les jours où elle doit se lever avant le lever du soleil, c`est un sacrifice qu`elle est prêt à faire pour atteindre ses objectifs.

Si vous êtes sérieux au sujet de la formation comme un modèle Victoria`s secret, alors je m`entraînez 6 jours par semaine, avec 1 repos ou journée de récupération active (ce jour, vous pouvez soit se reposer, aller faire une promenade ou faire quelque chose de léger comme le yoga). Je voudrais aussi essayer de faire un mélange de cardio, entraînement à la résistance et des classes amusantes comme la boxe, le réformateur Pilates et AL: tout. Chaque année, le spectacle devient de plus en plus grand. LA: J`ai toujours profiter de l`expérience menant à l`émission. Toutes les filles voyageant ensemble, traîner à l`hôtel, c`est comme être au camp d`été! MH: je suis impatient d`être en Chine et de rencontrer les fans chinois. SS: je ne peux pas parler de ce que je suis le plus excité pour le moment! Les interprètes sont toujours l`un des points saillants cependant.

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